深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
尼古拉斯·亚历山大·查韦斯 库珀·科奇 哈维尔·巴登 科洛·塞维尼 内森·连恩 艾莉·葛瑞那 Alex Anagnostidis Tessa Auberjonois Walter Belenky Ethan Bell Nate Blair 米克·布鲁 雷·巴佛 杰森·巴特勒·哈纳 拉里·克拉克 Amari Deity Andrew Horen 玛琳娜·福特 迈克尔·盖拉迪斯 莱斯利·格罗斯曼 查理·霍尔
多米尼克·菲什巴克 戴姆森·伊德瑞斯 Leon 罗瑞·卡尔金 凯伦·罗德里格斯 克洛伊·贝利 Nirine S. Brown 克里斯托弗·阿维拉 Geeta S. Munshi 帕姆·特罗特 Nicole Mangi Derrick T. Tuggle Kevin E Tribble Kai N. Ture Kyleigh Reese 阿特金斯·埃斯特蒙德 Christopher Cocke Jayden Braddock 丹妮拉·麦斯米兰 希瑟·西姆斯 Teresa Graves Whitney Goi
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